건강2 고혈압 증상 7가지와 고혈압 낮추는 방법 총 정리 요즘에는 수산물의 소비가 떨어지는 만큼 육류의 섭취비율이 늘어나고 있는데요. 고기를 많이드시면서 고혈압 증상이 많이들 보이는 것 같습니다. 오늘은 고혈압 증상 7가지와 원인, 고혈압을 낮출수 있는 방법과 고혈압에 좋은 음식 등을 총 정리해 드리겠습니다. 고혈압 기준 일반적으로 정상적인 혈압은 수축기 혈압이 120mmHg 이하, 이완기 혈압이 80mmHg 이하입니다. 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우 로 정의됩니다. 혈압은 2분 간격으로 2회 이상 측정하여 평균치를 구하는데, 2회의 기록이 5mmHg 이상 차이가 나면 한 번 더 측정합니다. 혈압측정은 보건소에서 무료로 가능하고, 가까운 병원에 가도 자체적으로 측정할 수 있으니 해보시면 됩니다. 고혈압 증상.. 2023. 10. 10. 당뇨 초기증상 10가지, 원인, 확인방법, 당뇨에 좋은 음식 총 정리 이제 당뇨병은 주변에서 흔히 볼 수 있는 질병 중 하나입니다. 우리나라 기준으로 성인 10명 중 1명은 당뇨병 환자이며, 2명은 당뇨병 전 단계, 3명은 잠재적 당뇨병 환자라고 할 정도로 쉽게 발생합니다. 특히 30대, 40대 초반의 젊은 환자의 경우 절반가량이 본인이 당뇨인지 파악하지 못하고 있는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 당뇨 초기증상 8가지와 그 외에 원인, 확인방법, 당뇨에 좋은 음식 등을 알려드리겠습니다. 당뇨란? 혈액 속의 포도당 수치가 정상인보다 높은 상태를 말하며, 우리 몸에서 에너지로 사용되어야 하는 포도당이 소변으로 빠져나온다 하여 이름이 붙여진 병입니다. 음식을 섭취하면 위장관에서 소화되어 '포도당'으로 바뀌어 혈액 속으로 흡수됩니다. 혈액 속에 들어간 포도당을 '혈당'이라고 하.. 2023. 10. 7. 이전 1 다음
