고혈압에좋은음식1 고혈압 증상 7가지와 고혈압 낮추는 방법 총 정리 요즘에는 수산물의 소비가 떨어지는 만큼 육류의 섭취비율이 늘어나고 있는데요. 고기를 많이드시면서 고혈압 증상이 많이들 보이는 것 같습니다. 오늘은 고혈압 증상 7가지와 원인, 고혈압을 낮출수 있는 방법과 고혈압에 좋은 음식 등을 총 정리해 드리겠습니다. 고혈압 기준 일반적으로 정상적인 혈압은 수축기 혈압이 120mmHg 이하, 이완기 혈압이 80mmHg 이하입니다. 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우 로 정의됩니다. 혈압은 2분 간격으로 2회 이상 측정하여 평균치를 구하는데, 2회의 기록이 5mmHg 이상 차이가 나면 한 번 더 측정합니다. 혈압측정은 보건소에서 무료로 가능하고, 가까운 병원에 가도 자체적으로 측정할 수 있으니 해보시면 됩니다. 고혈압 증상.. 2023. 10. 10. 이전 1 다음